Le rituel de fin d'année à Bures 17/12/2022

7ème édition et 7ème participation ! Un sans faute. Ce dernier dossard marque la fin de l'année en compétitions. Très contente d'y participer encore, en forme malgré toutes les dernières semaines chargées. 

Comme à Thiais, il va faire faire glacial voire très glacial : -5°C au moment du départ à 19h00. Alors dans ces conditions pas d'autre choix que d'y aller à fond. Quasiment le même parcours que l'année dernière mais je ne me suis pas ennuyée. 

Seul bémol, le gymnase était glacial, pas de vestiaires ouverts et une longue queue pour la soupe si tu préférais te changer avant le ravito. Mais sinon, le balisage était excellent, les bénévoles sympas. J'y retournerai ! Sympa de retrouver le viaduc des Fauvettes par nuit claire, la vue était belle.

Au final, j'améliore mon chrono par rapport à l'année dernière : 1h09'12, 144ème sur 450 et 2/25 M3F mais pas de podium par catégorie !

Bientôt l'heure du bilan 😊

Come back sur route à Thiais 08/12/2022

Retour à Thiais après déjà 3 éditions :

2011 : 51'57

2012 : 48'51

2017 : 45'45 RP

Je me suis décidée le dernier jour des inscriptions soit 3 jours avant la course pour m'inscrire. J'aime bien cette course où l'ambiance est vraiment sympa, à proximité, où il y a toujours des coureurs de l'ABC mais aussi pleins de têtes connues. Pas de pression pour moi, juste voir de quoi je suis capable. A une minute du RP de 2017 mais sans préparation spécifique (contrairement à 2017 où j'avais enchainé plusieurs 10km pour obtenir ce chrono) et malgré le froid -2°C au départ et pendant toute la course.

J'ai pris un départ prudent car peur de me griller trop vite puis j'ai accéléré. Vania est restée derrière moi mais au début de la 2ème boucle une baisse de forme et Vania me repasse devant. Je vais essayer de ne pas la lâcher car je sais que Vania est une vraie compétitrice... avec un dossard elle ne lâche rien !!! Puis à 1 ou 2km de l'arrivée, je vais réussir à remettre un peu plus d'intensité, donner tout ce qu'il me reste. Je vais la redoubler mais seulement quelques secondes vont nous séparer à l'arrivée. 

46'50 un bon chrono pour moi même si je sais qu'avec une prépa "sérieuse" je pourrais mieux faire 😊. Je n'ai jamais regardé mon allure sur la montre, juste à la sensation. 46'50, 627ème sur 1447 au scratch et 8/74 M3F. Qualifiée pour le Championnat de France de 10km à Houilles fin mars 2023. 

Une Mamie au cross de Lisses 27/11/2022

Une énième participation au cross de Lisses. La matinée a commencé par la fastidieuse installation de la tente du club. Puis accueil des jeunes athlètes et encadrement de l'échauffement des Eveils filles et garçons. Puis vint l'appel Visio WhatsApp sous la tente : je découvre Sylvain et son petit Camille. Je suis MAMIE 👵😂! Que d'émotions, pleurer, rire, tout en même temps.

Je vais courir après mais la tête est ailleurs 😊. Je vais essayer de suivre Céline mais en vain... même si avec une boucle de plus j'aurai peut-être recollé 😉. J'aurais quand même pu jouer un peu à Pac-Man mais il n'y avait vraiment pas beaucoup de participantes... Dommage ça manquait un peu d'ambiance. En tout cas, merci aux gars qui sont restés nous encourager jusqu'à la fin 🙏.

Je termine 18ème sur 29 et 1ère sur 2 M3F... 

Les drôles de dames à la Sans Raison 20/11/2022

Envie de participer à cette course solidaire et rejoindre la Team Hanna avec les coureurs du club, j'étais hésitante quant à la distance car cette année exceptionnellement l'organisation proposait un maratrail. Quelques hésitations mais après qu'Anne m'ait demandée de l'accompagner sur le 42 km, c'était tout décidé. Me voilà donc partie faire une préparation maratrail avec Anne mais aussi Céline. Grâce à elles, j'aurai fait les grosses séances bien longues et dures.

Un peu d'appréhension au départ de cette course car 42 km commence à être une belle distance et il peut de passer pleins de choses. Nous allons parcourir une bonne vingtaine de km à 4 puis Antoine va préférer bifurquer. Les 3 filles allons continuer notre bonhomme de chemins, bien régulières. Je vais grignoter un truc toutes les 45 minutes, et boire un verre sur le ravito mais ne remplirais pas ma poche à eau. Il ne fait pas trop froid malgré quelques gouttes. Le terrain n'est pas détrempé.

Nous allons finir à 3 sur un bon rythme ! Céline en avait encore sous la semelle et Anne a été bien régulière. Je me suis sentie bien, jamais dans le rouge. Belle course ! Nous terminons en 4h56, 148ème sur 212 au scratch et 1/7 M3F.

Cross de Mennecy 13/11/2022

Quel plaisir de revenir courir avec le club dans le Parc de Villeroy à Mennecy. Malgré la météo automnale - allant du brouillard à un superbe soleil - , le lieu est splendide. Malgré la participation de quelques nouveaux, le nombre de participants en général aux épreuves reste faible. 

Après avoir géré les courses des Eveils, je vais courir avec et contre les copines. Pas besoin de chaussures à pointes, les Catamount vont suffire. Nous allons bien nous tirer la bourre sur les 6,68km et 82m de D+.

Je termine en 31'15 et 29/48 au scratch et 1/4 M3F. Podium dans ma catégorie ! La saison des cross est bien lancée. 

La fin de la révolution 17,89 (16/10/2022)

La 17,89 est une course à laquelle de nombreux coureurs du club participent tous les ans. Mais malheureusement cette édition était la dernière. L'organisateur arrête et personne ne reprend. Dommage.

Après avoir encadré tous les Eveils garçons et filles, je devais enchaîner sur ma course sans trop de marge... Mais cela ne s'est pas passé comme prévu car une petite Eveil du groupe n'était pas à l'arrivée. Gros gros stress compréhensible du Papa et problème de communication entre les signaleurs et les organisateurs. Finalement elle n'était pas perdue mais prise en charge par un signaleur qui attendait sur le parcours... 

Jusqu'au dernier moment, je ne savais pas si je ferai la course. Je suis tout de même arrivée en pleurant sur la ligne de départ quelques minutes avant le coup de feu. Avec ce gros coup de stress, mes nerfs ont lâchés, la tension est retombée. Je suis donc partie, sans échauffement, et remontée à bloc ! J'aurai le duo Céline/Loïc en ligne de mire pendant toute la course. Et une fin de course à bloc en duel avec Lucie-Anne de Draveil !!!

Course sympa car il y avait des coureurs de l'ABC partout, des voisins, des supporters -grands et petits- partout, et même des photographes en haut de la Remonteru...

Je termine les 17,89km et 160m de D+ en 1h27 (mon meilleur chrono pour ma 5ème participation sur cette distance), 153/291ème et 1/8 M3F. 2ème podium de l'année !

Le Lyrican'trail 09/10/2022

Encore un trail essonnien que je ne connaissais pas à Larchant en bordure de la forêt de Fontainebleau.

Inscrite avec Vania sur le 25km et 999m de D+. Matin un peu frisquet mais beau ciel bleu. Encore un très beau parcours vallonné avec des passages de sable dont le célèbre petit Mont-Blanc. Dépaysant et jamais ennuyeux. Même les derniers kilomètres font des surprises avec ses montagnes russes !

Encore une à refaire :)

Je termine en 1h22, 73/208 au scratch et 3/11 M3F.

 

Le Tacot et la Renarde 17/09/2022

Non il ne s'agit pas d'une nouvelle fable de La Fontaine mais bien d'un nouveau trail essonnien, intégrant dès la 1ère année le challenge Vert de l'Essonne !

Inscrite sur le 12 km car un mois après l'Echappée Belle je n'étais pas sûre d'avoir bien récupéré mais surtout 15 jours après mon Covid...

Contre toute attente, la course s'est bien passée. J'ai beaucoup aimé le parcours que j'avais eu l'occasion de découvrir pendant l'été avec Pascal. Le chemin et le cadre sont vraiment très agréables. Je le referai avec plaisir avec les copains de Brunoy.

Au final 11,7km et 225m de D+, je termine en 1h07'02, 42/184 au scratch et 2/19 M3F.

Mon Echappée Belle covidée ? 19/08/2022

L'Echappée Belle ? On dirait une jolie bande annonce pour un week-end pénard à la montagne. Bon en lisant bien les petites lignes, il y a aussi écrit Traversée Nord de 84 km et 6100m de D+ en maximum 30 heures. Et puis il y a aussi ce petit graphique sympathique 😀

Avec ça, essayé d'estimer des temps de passage n'est pas simple, je pars donc sur cette estimation un peu optimiste :

 

Le trajet aller se fait le vendredi tranquille avec Vania. Nous arrivons en début d'après-midi à Aiguebelle et allons directement retirer les dossards mais ce n'est pas ouvert. Nous repartons donc vers le parc de l'arrivée pour aller planter la tente. Après négociation avec Nicolas de Normandie nous trouvons une petite place (place à moitié sur un pseudo passage piétons qui va coûter une amende pour stationnement gênant...).  Nous repérons l'espace des tentes et apportons nos affaires. Vania prend en charge le montage de la tente... je n'y comprends que dalle et elle, elle joue avec les baguettes, les toiles... pendant ce temps-là je me fais dévorer par une horde de moustiques affamés 😓.

Elle s'en sort rapidement et direction le retrait des dossards qui se fait en 5 min. Cette année le tee-shirt a une jolie couleur et une coupe femme ! Nous faisons un petit tour en ville et là nous découvrons l'espace camping. Bon nous ne sommes pas au bon endroit mais il y avait aussi pleins de tentes dans le parc d'arrivée. Nous ne redémonterons pas.

La météo s'annonce clémente (contrairement à l'ultra parti la veille) et le pic de forme est là. Les planètes s'alignent ?

Retour à la tente et préparation du sac de trail, du sac d'allègement pour la base de vie et du sac pour Karim. J'ai l'impression d'emmener 2 kg de bouffe, d'avoir peur de manquer et tout en me disant que je vais encore en rapporter la moitié. La peur de manquer... C'est quitte ou double... Vous allez bien rire après... Bref le sac est obèse... avant que ce soit moi qui le soit 😂

Une fois le sac fait, c'est le dîner, le même que d'habitude : filets de maquereau, riz à la tomate et en dessert riz au lait, douche dans le gymnase à côté et au lit à 21h00 ! Rapidement je réalise que ce n'est pas plat, je glisse avec mon sac de couchage. Solution sortir du sac et me mettre directement sur le tapis de sol. Je dors mal, j'ai mal à l'estomac, bizarre. Je me lève une fois pour faire pipi. J'entends Vania se lever à 2h30 et je me rassoupis. Nous ne sommes pas dans la même vague. Lever pour moi à 3h00 pour être à 3h30 dans le bus. Ca va être chaud, m'habiller, un petit tour au gymnase pour passer aux WC, retour à la tente, boire un café et me presser d'aller dans le bus. Les 2 cars sont déjà quasiment pleins quand j'arrive 😅. Du coup, je monte de suite et ferme les yeux pour essayer de grapiller quelques minutes de sommeil et au moins comme ça je ne serai pas barbouillée par le trajet. Je grignote dans le bus juste avant de descendre.

Quand j'arrive à Fond de France, la première vague n'est pas encore partie. Je cherche Vania et la retrouve dans le sas de départ. Le départ va être donné en retard à cause de débalisage sur un tronçon.

Départ pour moi à 5h33, il fait 14°C c'est doux. Ca démarre par un peu de goudron puis un long chemin forestier montant, je me sens bien. Puis première descente en sous-bois et premières glissades sur le cul... Je me retourne une phalange de l'index car je tenais mal mes bâtons quand j'ai glissé... Ensuite les choses sérieuses débutent par la montée vers le col de la Valloire (2751m), col de Moretan. 7h pour arriver là (21km et 2300m D+) Comment dire... c'est un chantier à ciel couvert 😂.

Mes tendons vont bien travailler car les chevilles vont dans tous les sens sur ces blocs de rochers. Pas de chemin sur plusieurs kilomètres, juste des petits fanions orange tous les 30m environ. Quelle galère.

La descente n'est pas de tout repos.

Il faut ranger les bâtons, mettre les gants et descendre le long de la ligne de vie. La neige a regelé dans la nuit et même à midi la neige est bien dure... D'ailleurs un gars s'est ouvert le genou et attend sagement sous une couverture de survie l'hélico qui devra se poser sur la névée. Mais l'hélico n'arrive pas à passer à cause des nuages bas qui se déplacent vite, on l'entend tourner, partir et revenir au bout d'un certain temps... En descendant vers Périoule, il y aura aussi une crête équipée d'une ligne de vie et j'avoue c'était plutôt rassurant car les cailloux roulaient dans tout les sens. 

Après tout se mélange... c'est comme un puzzle à faire mais que je n'ai pas réussi à terminer. Mon cerveau est passé en mode dégradé... Je serai à Super Collet, la base de vie, à 17h05 et la barrière horaire est à 18h00. J'ai de la marge mais pas tant que ça surtout que je n'arrive plus trop à manger. Je cherche mon sac et ne le trouve pas. Au bout d'un moment quelqu'un me dit que ce n'est pas là. Je cherche dans les sacs que les coureurs ont redéposés pour l'arrivée 😞. Je bricole avec la bouffe mais je bois. Je repars, ça monte, je suis dans les nuages... Je croise un photographe qui rentrait, il a ressorti son appareil mais je ne retrouverai jamais la photo. Râtée ? Dans le brouillard ? La nuit risque de tomber tôt. Mon prochain objectif est le ravito de Val Pelouse car il y aura Karim. J'y arriverai à 0h30, la barrière horaire est à 2h. J'ai de la marge. Je papote un peu avec Karim, remplis mes poches à eau, je ne récupère pas de bouffe, je n'ai envie de rien. Le parcours entre Val Pelouse et le col du Champet est interminable. Je vais assister à un très beau lever de lune. J'avais déjà couru cette partie en 2017 quand j'avais fait le parcours des Crêtes. J'avais déjà fait cette partie de nuit et trouvé ça interminable. Je fais le yoyo avec les mêmes coureurs. Il fait très froid, il y a maintenant du vent et ça mouille. J'avale une bouchée de barre de temps en temps, quelques oursons Haribo et prie pour que ça prenne le bon chemin... A la frontale, c'est marrant je vois de grandes taches blanches ce sont les myrtilliers qui réfléchissent la lumière. Je vais attendre avec impatience la descente en sous-bois vers le Bourget-en-Huile pour être abritée et au sec. Les chemins ont été ravagés par les fortes pluies des jours précédents, c'est impressionnant. Un gars de l'ultra préfère rester derrière moi pour rester éveillé ! On va papoter un petit moment mais je vais devoir m'arrêter car ma frontale me lâche. Je dois enlever la batterie, prendre le téléphone pour éclairer, trouver les piles et les mettre. Le jour se lève -le 2ème lever de soleil en course - et je suis presque au dernier ravito du Bourget-en-Huile. C'est très joli, il y a de la brume dans le fond de vallée. Je vais manger une tranche de pain d'épices, boire du coca, m'assoir quelques minutes et repartir. Ma montre va choisir ce moment pour me lâcher... Elle aura tenu 27h. Je n'ai pas sommeil, je ne titube pas mais je vois des choses bizarre : des bancs, des animaux... Je vais m'asseoir sur le bord du chemin et fermer les yeux quelques minutes. Ca ira mieux après. Arrivée au Fort de Montgilbert, je sais qu'il reste une longue descente avant l'arrivée. Je me remets à courir le temps va passer plus vite... Je redouble tout ceux qui m'avaient doublé depuis le ravito et doivent se demander quelle mouche m'a piquée 😂. La descente n'est pas technique mais looongue, je n'ai plus de montre alors j'avance. J'arriverai en courant à 10h39 à Aiguebelle soit 1h20 avant la barrière horaire. Ouf ! Vania est là. J'ai mal fait sonner la cloche alors je resonne ! Anecdotiquement je termine 351/366 et 10/13 en V2F.

Musculairement et articulairement pas de dégâts, je vais très vite récupérer. Dès le mardi, je peux descendre normalement les escaliers. Mais il y a un gros hic, j'ai chopé le Covid. Quand ? Avant la course, pendant ? Impossible de savoir mais cela va me mettre à plat 2 semaines. Je vais m'en souvenir.