dimanche 26 octobre 2025

Découverte du trail du Coq 12/10/2025

Je m'étais inscrite en connaissance de cause. J'allais en chier une semaine après le TVF. J'avais préféré choisir le 21km au 11km car lorsque les jambes ne sont pas fraiches, je préfère moins d'intensité.

On prend presque les mêmes et on recommence. Départ de Brunoy à 7h15 (ai pu dormir un peu plus...) avec Céline et Loïc. Arrivée au lever du soleil. Il fait frais mais c'est beau. Retrait tranquille du dossard, retour à la voiture pour se préparer, retour dans la salle, petit café, passage aux toilettes, échauffement sur la route le long des tas de betteraves et des chasseurs en train de préparer. J'espère qu'on ne sera pas dans les mêmes secteurs...






Départ à 9h sur un nouveau parcours au début puis j'ai retrouvé des chemins, quelques belles côtes connues. Une superbe météo pour cette première édition. Finalement les jambes vont bien, je ne suis pas à fond 😊. Je ne vais rien lâcher surtout avec les filles dans le viseur !!! 

Au final 21,5km 355m de D+ en 2h11'18, 134/240 au scratch, 17/61F et 2/9 M3F. Pas de podium mais un bon ravito : crêpe au chocolat, bière fraiche et tpit le monde avec le sourire !





Retour sur le Viaduc des Fauvettes 05/10/2025

10 ans après ma 1ère course à Gometz-le-Châtel, j'ai re-signé pour courir là-bas. De bons souvenirs de courses, de ravitos, de récompenses de moments partagés avec les copains et copines. Bref très impatiente d'y revenir.

Il y a 10 ans j'avais déjà fait un 50 km. J'avais terminé en 7h25 41/325 au scratch et 3ème féminine. J'espérais au fond de moi être un peu plus rapide même s'il était annoncé un peu de plus de dénivelé mais aucune attente pour un podium au scratch juste peut-être dans ma catégorie.

Cette année j'y vais en forme. Après un lever très matinal à 5h30, me voilà en route, avec la voiture mise en configuration "transport collectif", avec Céline, Loïc, Anne, Fred et Flo. Un peu déçue qu'Alex ne soit pas là mais avec une entorse quelques jours avant, c'était cuit... Il fait nuit. Nous arrivons un peu en avance voire même avant les bénévoles. Il ne fait pas beau. On attendra bien à l'abri dans la salle d'activité de la Mairie. Certains testeront même les canapés 😉. Il commencera à pleuvoir bien fort quand nous déposons les affaires à la consigne (abrité mais dehors...). Le briefing se déroulera au chaud mais bien obligé de se mouiller un peu sur la ligne de départ. J'ai oublié de préciser qu'un peu trop confiante je n'avais pas pris de veste pluie juste un coupe vent... Erreur sans conséquence puisque finalement le ciel va s'éclaircir jusqu'à avoir de très belles éclaircies. Ca part doucement et heureusement car il fait très sombre. Elle n'était pas demandée mais je regrette de ne pas avoir pris ma frontale pour la première boucle. J'y vais prudemment car avec la grosse averse certains passages sont vraiment casse figure (virages gras, passage sur des rondins de bois, une descente raide équipée d'une corde. Rien ne nous a été épargné 😅. Je me suis rappelée rapidement que le TVF ça se mérite, ce n'est pas une balade de santé...

Et sur le parcours cela ne va pas être simple 😌. Le balisage est présent mais minimaliste, les bénévoles sont là aux intersections clés au début. La première boucle ne va pas être simple. Au bout 6-7km, Flo me rattrape il en a fait trop. Il est énervé et raconte ça à tous les bénévoles. Il est aussi en boucle. Du coup, il continue à perdre du temps, et je le rattrape et lui fais remarquer qu'on est venu pour courir 😋. Il part et je ne le reverrai qu'à l'arrivée et il me remerciera de l'avoir "secoué" 😂.  Juste après c'est Céline et Anne que je vois débarquer d'un autre chemin alors que j'étais devant elles depuis un moment 😅 et ensemble nous coupons une petite boucle de quelques dizaines de mètres. Je repars devant car je sens qu'elles veulent faire un blabla TVF !!! Sur la 2ème boucle, je vais merdouiller quelque part aussi ( 700m en moins) puis sur une autre je vais aller trop loin et faire demi-tour... Je me demande si quelqu'un a une trace parfaite ??? Dans les 3 derniers km, une fille me double et trouve bizarre que je sois là... Elle part devant, elle est un peu plus rapide mais je reste à distance. Elle terminera 2ème fille au scratch. La 4ème fille au scratch arrivera environ 25min après moi. Je suis rassurée, même si j'ai merdouillé quelque part, je n'ai pas volé ma place. 

Les copines et copains sont restés, pas le choix j'avais la clé de la voiture 😜. Laure aurait pu partir mais est restée et m'a bien aidé à remplir ma gourde au ravito des 40km. J'aurais été bien encouragée dans le village !


Mention spéciale au ravito d'arrivée trop bon : riz au lait maison, mousse au chocolat, bière bien fraîche ! 

Contre toute attente, je fais un podium. 49km 1854m de D+ en 7h01'26, 40/60 au scratch, 3/5F et 1/1M3F. Très peu de filles et de participants... Mais le podium là-bas est toujours top : une belle plante, du miel, un fromage de chèvre, du chocolat, de la tisane, un bonnet Cabaïa, de la bière locale.

Encore de beaux souvenirs !








 


lundi 29 septembre 2025

Le Marath'Bleau (13/09/2025)

Pourquoi courir à Fontainebleau ? Tout simplement parce que c'est beau, dépaysant. Trois semaines après le Super Bélier, je n'étais pas sûre que ce serait une bonne idée mais la récupération s'était bien passée, pas de grosse fatigue entre les deux.


 

La course était prévue le lendemain matin de ma dernière AG de l'ABC en tant que Présidente et d'un PIC de forme selon Garmin 😂. Moment tant attendu, tant appréhendé et donc tout en émotion. La semaine précédente n'avait pas été aussi de tout repos. Et j'attendais de courir ce trail pour me libérer d'une pression, d'une charge mentale que je supportais de moins en moins bien.

Une fois n'est pas coutume, je pars au sein d'une voiture de filles : Anne, Céline, Loève et moi ! Toutes sur la même course. Nous arriverons juste à temps pour voir les garçons partir sur l'ultra. 




L'hippodrome offre un joli cadre à l'organisation de ce trail. Pas d'échauffement pour moi, on verra après. Je vais juste jouer à la roue de la fortune d'une banque et gagner une mini lampe de poche 😀. Le programme est simple 46km et 996mD+.

Je vais courir les 10 premiers km avec Loève. Je me sens bien mais je pense que j'ai été un peu trop vite au début et vais le payer ensuite. Le parcours n'est pas ennuyant. On alterne tout type de chemins, au milieu des arbres, des fougères, entre les rochers. Beaucoup, énormément, passionnément de relances 😂. Longtemps je vais penser qu'Anne et Céline vont me rattraper. Les 10 derniers kilomètres vont être longs, surtout que la météo se dégrade pendant la course et une grosse averse va tomber 30 minutes avant que j'en termine. Heureusement ça ne dure pas et il ne fait pas froid. J'ai déjà fait une partie du parcours pendant l'été mais cela ne m'aura pas aidé à passer le temps plus vite sur la fin.

Je termine en 5h52, 182/369 au scratch, 35/93Fet 1/8M3F. Classement inattendu ! Pas de podium car désormais c'est souvent le scratch tout seul !!!

Le Super Bélier (22 au 24/08/2025)

Courses sélectionnées depuis de nombreux mois avec Vania. L'occasion de se retrouver pas sur un mais sur 3 trails qui composent le défi du Super Bélier.

Après l'échec de fin juin, je rêvais de réussir ce défi du Super Bélier à la Clusaz :









J1 : vendredi 19h15 objectif 15 km et 650 m de D+



Etrange de partir pour 15km en montagne en fin de journée. Dans la 2ème vague sur 3, j'essaye de ne pas partir trop vite car pour certains ce sera leur unique course ! Le parcours est sympa plutôt roulant malgré la première grimpette. Je serai obligée d'allumer la frontale pour la descente dans les sous bois. Je me laisserai un peu aller dans la descente. Tentant mais calmée après avoir vu les cascades de quelques coureurs devant moi... Classement 15.6km 718mD+ en 2h01 : 548/1067 au scratch et 12/39M3F.

J2 : samedi 8h40 objectif 27km et 1180m de D+







Départ pas trop matinal, pas très froid dans la 3ème vague sur 5. Le parcours commence par un peu de route puis nous attaquons une belle montée en lacets qui bouchonnent surtout que certains coupent et n'arrangent rien au trafic. Avec quelques filles, nous râlons 😂. Les 27km vont passer vite et je n'aurais pas de mauvaises sensations. Je termine vers 13h et récupère un bon ravito d'arrivée : un diot, sauce et polenta !!! Un vrai plâtre pour l'estomac 😃. Et puis un bon goûter avec une bonne part de flan !!! Classement 27.2km 1284mD+ en 4h07 : 987/1367 au scratch et 18/50M3F.

J3 : dimanche 6h40 objectif 42km et 1930m de D+





Départ matinal cette fois (heureusement que l'appartement était à 5 min à pied) mais toujours sans frontale et bras nus par le même chemin que la veille mais cette fois-ci sans trop de bouchon, nous irons encore plus haut. Vue superbe et dégagée en haut. Après 10km de course, je retrouve Vania. Ce n'est pas normal... Elle est en train de dormir debout. Je l'ai comme secouée et revu qu'à l'arrivée 😂Jusqu'à 30km je vais gérer mais après j'aurais l'impression d'être au ralenti mais de ne rien pouvoir faire. Je me suis alimentée régulièrement (2 Pomp'Potes et 1,5 compote Andros Sport et un nougat) et hydratée aussi : poche à eau et 1 verre de Saint'Yorres à chaque ravitaillement. Classement 436.km 2134MD+ en 7h08 : 582/732 au scratch et 10/20M3F

Au final J1 + J2 + J3 = la tête à toto non mais le Super Bélier soit 84km et 3360M de D+ avec un classement à part.

Classement final : 86.36km (84km en théorie) 4136MD+ en 13h17 : 27/40F et 6/9M2-MF